11 октября #Всемирный_день_борьбы_с_ожирением
❗По оценкам международных экспертов ВОЗ, ожирение — глобальная эпидемия современности, охватывающая миллионы жителей планеты, независимо от профессиональных, социальных, национальных, географических, половых и возрастных групп. В России ожирением страдают до 30% трудоспособного населения и еще 25% имеют избыточный вес.
За последнее десятилетие число людей, страдающих ожирением, возросло на 75%. Последние статистические опросы указывают на то, что проблемой лишнего веса страдает более 1,9 млрд. людей. Учитывая, что в эту цифру не входят дети, прогнозы неутешительны.
Медики отмечают, что продолжительность жизни человека с ожирением в среднем сокращается на 10 лет. Ожирение несёт с собой целый спектр проблем для человека, как в плане физического здоровья, так и психологического. Лишний вес приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, сказывается и на интенсивности здоровой физической активности, что в совокупности с накоплением в организме жиров приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, диабета и других.
Так, пациенты с ожирением чаще в 2-3 раза страдают гипертонической болезнью, в 3-4 раза – стенокардией и ишемической болезнью сердца. Практически любые заболевания, в том числе ОРВИ, грипп и даже коронавирусная инфекция, у людей, страдающих ожирением, протекают длительнее и тяжелее, имеют больший процент развития осложнений.
Причины ожирения давно известны. Пассивный образ жизни, неправильное питание, стрессы и сбои в режиме дня, – всё это в совокупности увеличивает риск увеличения веса и сопутствующих этому проблем. Отдельные ситуации, бесспорно, требуют медикаментозного лечения, но связаны они преимущественно с нарушением работы эндокринной системы, а также гормональными нарушениями.
Избавляться от лишних килограммов никогда не поздно, только подходить к решению этого вопроса людям в возрасте нужно основательно, посоветовавшись с врачом. Нередко бывает достаточным нормализовать питание — например, заменить сладости на фрукты с минимальным количеством фруктозы, все сладкие напитки – на воду и так далее; ходить пешком каждый день хотя бы понемногу, но постоянно увеличивая продолжительность прогулки. И результатом станет нормализация артериального давления, улучшение липидного и углеводного обмена, улучшение состояния костей и суставов, повышение физической работоспособности, улучшение настроения и качества жизни.
#УЦРБ #11_октября #Всемирный_день_борьбы_с_ожирением
